ananやエル・ガールなど、女性誌を中心に注目されている
スリランカでのアーユルヴェーダ体験。
普通のエステやスパと違い、お医者さんによる診察のもと
マッサージも施されるというから奥深いですよね。
アーユルヴェーダを事前にすこしでも勉強しておきたい！
そんな方のために、スリランカでアーユルヴェーダを体験する前に読みたい
おすすめ書籍を集めました。
一般的な観光が目的ではなく、「アーユルヴェーダが目的」のスリランカ滞在であれば、まずこの１冊を買うことをおすすめします。
スリランカ、そしてアーユルヴェーダを10年以上取材されてきたトラベルライターの岩瀬幸代さんが監修されているだけあり、アーユルヴェーダ治療についてとてもよくまとまっています。
サバイバル時代の健康術 高城剛
アーユルヴェーダで頭と体のバランスを整える
世界中でノマド的に仕事をする高城さんが、世界中をまわって見つけた最も効果的な健康法のひとつとしてアーユルヴェーダが紹介されていました。他のアーユルヴェーダ関連の書籍とは違う独自の視点がおもしろいです。
20,30代の方に何でアーユルヴェーダを知ったか聞くと、この本がきっかけでアーユルヴェーダを知ったという人も少なくないですね。
スリランカに学ぶアーユルヴェーダのある暮らし
日本人女性に人気なアーユルヴェーダリゾートである、アーユピヤサを舞台に撮られた写真がとっても綺麗です。パラパラ見ているだけでうっとりします。
アーユルヴェーダ入門
アーユルヴェーダの入門書と言ったらコレ！
アーユルヴェーダの基礎知識が網羅的にまとめられており、初心者にも中級者にもとても役立つ本です。体験だけでなく、ちゃんと勉強したい人におすすめです。
アーユルヴェーダ治療院のデトックスレシピ
アーユルヴェーダの料理レシピ。
スリランカのカレーやその他料理って実はすごく日本人の口にあって美味しいのです。アーユルヴェーダの老舗リゾート、バーベリンのおいしい料理をそのまま再現できるレシピです。
緑の島スリランカのアーユルヴェーダ
アーユルヴェーダ治療の体験記。
こちらもトラベルライター岩瀬さん著。
